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Häufiges und stundenlanges Sitzen bringt nicht nur Verspannungen und Rückenschmerzen, es macht auch müde, beeinflusst Ihre Stimmung und mindert die Konzentrationsfähigkeit. Das muss nicht sein und es muss auch nicht so bleiben. Dieser Workshop zeigt Ihnen, was richtig sitzen bedeutet, worauf Sie bei ihrem Arbeitsplatz – im Büro oder Homeoffice – achten sollten und welche Bewegungseinheiten sich gut in den Arbeitsalltag einbauen lassen. Denn regelmäßiges Dehnen und Strecken und gezielte Bewegungen regen den Kreislauf an, beleben müde Muskeln und versorgen das Hirn wieder besser mit Sauerstoff. So fahren Sie Ihr Energielevel wieder hoch und können sich anschließend wieder besser konzentrieren. Ihre Stimmung wird positiv beeinflussen, Sie fühlen sich wacher und bewältigen Ihre Arbeit leichter. Inhalte / Was heißt „richtig sitzen“ / dynamisches und statisches Sitzen / Warum dehnen und strecken so wichtig ist / Übungen für zwischendurch Trainerin Mag. Marion Lihra, ARGE Arbeitsmedizin